 |
POLSKA
Treningi ogólnorozwojowe RKM-u Rybnik
Na torach żużlowych cisza, w klubach walka sterników o zakontraktowanie jak najlepszych zawodników, a co w tym czasie robią sami zawodnicy? Uczeszczają na treningi ogólnorozwojowe. My sprawdziliśmy jak to wygląda w drużynie RKM-u Rybnik. Jedno co można powiedzieć - "Rekiny" nie mogą narzekać na zimową nudę.Rybniczanie trenują 6 razy w tygodniu. Bieganie, gimnastyka, piłka nożna, siłownia, a nawet aerobik. Z tym zawodnicy RKM-u obcują teraz na co dzień. Zaczynają w poniedziałek od treningu w terenie, czyli od biegania, później mają zajęcia w siłowni przy rybnickim stadionie. Następnego dnia również są prowadzone zajęcia w terenie. Identycznie jak dnia poprzedniego pierwszym punktem treningu jest bieganie, a po tej dziedzinie lekkoatletycznej zawodnicy mogą się trochę rozluźnić grając w piłkę nożną. W środy odbywają się zajęcia na sali gimnastycznej, w której grają w gry zespołowe jak piłka nożna, czy siatkówka. W planie zajęć jest również gimnastyka. Kolejnego dnia, tak samo jak w poniedziałki, są biegi i siłownia. Dla odmiany w piątek prowadzone są zajęcia z aerobiku, którą są dla zawodników trudną przeprawą, ale po treningu mogą odpocząć po ciężkim tygodniu w saunie w Bushido - Rybnickim Centrum Rekreacji i Rehabilitacji.
Ostatnim treningem w tygodniu jest gra w piłkę nożną w każdą sobotę. Wielu z nas nie dałoby rady tym ciężkim treningom, ale zawodnicy RKM-u robią to z myślą o jak najlepszym przygotowaniu się do nowego sezonu. Życzymy im, aby przetrwali do końca sezonu zimowego, bo im więcej będą pracować zimą, tym lepszy może okazać sie nadchodzący sezon. Zobaczmy również, co do powiedzenia mają sami zawodnicy i adepci na temat treningów ogólnorozwojowych.
Patryk Pawlaszczyk
Myślę, że treningi wiele nam dają. Teraz w grudniu głównie biegamy oraz gramy w piłkę nożną na sali gimnastycznej. Ponadto chodzimy na siłownie i uczęszczamy na zajęcia z aerobiku. Pomaga nam to w wyćwiczeniu koordynacji, a oprócz tego indywidualnie z kolegami z drużyny jeździmy na krosie. Sądzę, że to przyniesie jakieś efekty w przyszłym sezonie.
Szymon Górnik
Przygotowania do sezonu są dobre. Mamy dużo treningów wzmacniających i takich, które pomagają poprawić kondycję. Treningi są pożyteczne. Bardzo mi się podobają takie przygotowania.
Paweł Paliga
Zdecydowanie są to najlepsze treningi na jakich byłem. Bardzo dobrze prowadzone, współpracujemy z fachowcami, żeby być jak najlepiej przygotowanym do sezonu. Myślę, że jak przepracujemy sumiennie tą zimę to będzie naprawdę dobrze i efekty powinno być widać na torze.
Rafał Fleger
Uważam, że treningi pomagają mi w różny sposób np. poprawiam swoją kondycję, mam lepszą ruchliwość i szybkość. Przede wszystkim jest to dla mnie satysfakcja. Bardzo cieszę się, że to robię.
Roman Chromik
Przygotowania do sezonu jak zawsze. W tym roku jedynie są jakieś nowinki, ale poza tym nic się nie zmieniło oprócz tego, że więcej biegamy.
Zobacz również:
PGE Ekstraliga
Krono Plast Włókniarz Częstochowa vs 
Fogo Unia Leszno
piątek 18:00
Gezet Stal Gorzów vs
BAYERSYSTEM GKM Grudziądz
piątek 20:30
Pres Toruń vs 
Orlen Oil Motor Lublin
niedziela 17:00
Stelmet Falubaz Zielona Góra vs 
Betard Sprata Wrocław
niedziela 19:30
Metalkas 2 Ekstraliga
Polonia Piła vs 
H. Skrzydlewska Orzeł Łódź
czwartek 18:00
ŻKS Stal Rzeszów vs 
Hunters PSŻ Poznań
czwartek 20:00
Moonfin Magnus Ostrów vs
Cellfast Wilki Krosno
niedziela 13:00
Abramczyk Polonia Bydgoscz vs 
Innpro ROW Rybnik
niedziela 15:15
Krajowa Liga Żużlowa
Trans MF Landshut Devils vs 
Lokomotiv Daugavpils
niedziela 14:00
Wubrzeże Gdańsk vs 
Speedway Kraków
niedziela 15:00
Ślask Świętłochowice vs 
Ultrapur Omega Gniezno
niedziela 16:00
FIM Speedway Grand Prix - Wrocław
sobota 21:45
| P | Nazwa | M | PD | PM |
 PGE Ekstraliga |
||||
| 1. | Bayersystem GKM Grudziądz |
8 |
14 |
+66 |
| 2. | Fogo Unia Leszno |
8 | 11 | +40 |
| 3. | Orlen Oil Motor Lublin |
8 | 10 | +90 |
| 4. | Betard Sparta Wrocław |
7 | 10 | +44 |
| 5 | Pres Toruń |
8 | 10 | +12 |
| 6. | Gezet Stal Gorzów |
7 | 7 | +18 |
| 7. | Stelmet Falubaz Zielona Góra |
8 |
2 | -82 |
| 8. | Krono- Plast Włókniarz Częstochowa |
8 |
0 |
-170 |
| Metalkas 2. Ekstraliga |
||||
| 1. | Abramczyk Polonia Bydgoszcz |
8 | 17 | +133 |
| 2. | Hunters PSŻ Poznań |
8 | 11 | +25 |
| 3. | H. Skrzydlewska Orzeł Łódź |
7 | 11 | -26 |
| 4 | Innpro ROW Rybnik |
7 | 9 | +31 |
| 5. | ŻKS Stal Rzeszów |
7 | 7 | -7 |
| 6. | Moonfin Magnus Ostrów |
8 | 5 | -31 |
| 7. | Cellfast Wilki Krosno |
7 | 4 | -25 |
| 8. | Polonia Piła |
7 |
4 |
-114 |
| Krajowa Liga Żużlowa |
||||
| 1 |
|
8 | 13 | +49 |
| 2. |
|
6 | 10 | +37 |
| 3. | Speedway Kraków |
6 | 7 | -3 |
| 4. |  Ok Kolejar Opole |
5 | 5 | +3 |
| 5. | Lokomotiv Daugavpils |
6 | 5 | -16 |
| 6. |  Trans MF Landshut Devil |
5 | 2 | -29 |
| 7 | MKS Śląsk Świętłochowice |
6 | 2 | -64 |
 Bauhaus-Ligan |
||||
| 1. |  Smederna Eskilstuna |
3 | 6 | +26 |
| 2. |  Lejonen Gislaved |
3 | 4 | +14 |
| 3. |  Vastervik Speedway |
3 | 4 | +14 |
| 4. |  Vargarna Norrkoeping |
3 | 4 | +6 |
| 5. |  Dackarna Malilla |
2 | 2 | +14 |
| 6. |  Indianerna Kumla |
3 | 2 | -8 |
| 7. |  Piraterna Motala |
3 | 0 | -44 |
| 8. |  Rospiggarna Hallstavik |
2 | 0 | -22 |
 SGB Premiership |
||||
| 1. |  Belle Vue Aces |
|
|
|
| 2. |  Ipswitch Witches |
|||
| 3. |  Sheffield Tigers |
|
||
| 4. |  Leicester Lions |
|
||
| 5. |  King's Lynn Stars |
|
||
| 6. |  Northampthon Foxes |
|||
| 7. |
|
|||
 SpeedwayLigaen |
||||
| 1. |  Sønderjylland Elite Speedway |
5 | 8 | +14 |
| 2. |  GSK Liga |
5 | 6 | +15 |
| 3. |  Esbjerg Vikings |
5 | 4 | +15 |
| 4. |  Holsted Tigers |
5 | 4 | -24 |
| 5. |  Team Fjelsted |
3 | 4 | +1 |
| 6. |  Slangerup Speedway |
4 | 3 | -13 |
| 7. |  Nordjysk Elite Speedway |
4 | 3 | -14 |
| 8 |  Region Varde Elitesport |
3 | 2 | -14 |
| 1. |  Brady Kurtz |
65 |
| 2. | Bartosz Zmarzlik |
62 |
| 3. | Jack Holder |
55 |
| 4. |  Michael Jepsen Jensen |
45 |
| 5. | Kacper Woryna |
44 |
| 6. | Max Fricke |
42 |
| 7. | Robert Lambert |
42 |
| 8. | Jason Doyle |
37 |
| 9. | Leon Madsen |
35 |
| 10. | Patryk Dudek |
29 |
| 11. |  Andrzej Lebiediew |
23 |
| 12. | Daniel Bewley |
18 |
| 13. | Dominik Kubera |
17 |
| 14. | Frederik Lindgren |
12 |
| 15. |  Nazar Parnicki |
10 |
| 1. | Patryk Dudek |
|
| 2. | Andrzej Lebiediew |
|
| 3. | Leon Madsen |
|
| 4. | Kacper Woryna |
|
| 5. | Nazar Parnicki |
|
| 6. | ||
| 7. | ||
| 8. | ||
| 9. | ||
| 10. | ||
| 11. | ||
| 12. | ||
| 13. | ||
| 14. | ||
| 15. | ||
| 16. | ||
| 17. | ||
| 18. | ||
| 19. | ||
| 20. |
| 1. |
Bartosz Zmarzlik |
16 |
| 2. |
Piotr Pawlicki |
14 |
| 3. | Maciej Janowski |
13 |
| 4. | Patryk Dudek |
12 |
| 5. | Krzysztof Buczkowski |
9 |
| 6. | Dominik Kubera |
9 |
| 7. | Wiktor Przyjemsk |
9 |
| 8. | Tobiasz Musielak |
9 |
| 9. | Kacper Woryna |
8 |
| 10. | Szymon Woźniak |
7 |
| 11. | Jakub Jamróg |
6 |
| 12. | Mateusz Cierniak |
6 |
| 13. | Przemysław Pawlicki |
4 |
| 14. | Jakub Miśkowiak |
2 |
| 15. | Radosław Kowalski |
1 |
| 16. | Antoni Kawczyński |
1 |
| 17. | ||
| 18. | ||
| 19. | ||
| 20. | ||
| 21. | ||
| 22. |
 |
Sam Masters w sezonie 2023 w Polsce będzie zdobywał punkty dla GTM Startu Gniezno. Australijczyk, po raz kolejny udowodnił swoją wartość i kolejny rok z rzędu był w czołówce zawodników pod średnią biegową w 2. Lidze Żużlowej. Specjalnie dla eSpeedway.pl, zawodnik opowiedział nam o swoich początkach na żużlu oraz o kontrowersyjnej wypowiedzi Sławomira Knopa.
Więcej wywiadówW niedzielę oficjalnie zakończył się sezon żużlowy 2022 w Polsce. Tegoroczne rozgrywki były szczególne. Inwazja Rosji na Ukrainę 24 lutego spowodowała, że na polskich torach zabrakło rosyjskich zawodników, którzy zostali zawieszeni w prawach zawodnika. Taka decyzja na pewno nie zadowoliła Betard Sparty Wrocław oraz For Nature Solutions Apatora Toruń, ponieważ Rosjanie najprawdopodobniej byliby liderami swoich drużyn.
Więcej felietonówAbsolutna gratka dla fanów żużla! Dostępny jest już „Niezbędnik Żużlowy" - 196 stron o wszystkich rozgrywkach na rok 2023. Składy, terminarze, tabele, wywiady, felietony oraz przewodniki, a nawet więcej! Wszystko, czego potrzebuje kibic żużla na nowy sezon.
Więcej artykułów