Kibiców online: 416
 |
eSpeedway Team
#MistrzJestJeden
Reklama
Współpraca
POLSKA
Treningi ogólnorozwojowe RKM-u Rybnik 2006-12-23 18:39:32 Monika Sobaszek inf.własna
Na torach żużlowych cisza, w klubach walka sterników o zakontraktowanie jak najlepszych zawodników, a co w tym czasie robią sami zawodnicy? Uczeszczają na treningi ogólnorozwojowe. My sprawdziliśmy jak to wygląda w drużynie RKM-u Rybnik. Jedno co można powiedzieć - "Rekiny" nie mogą narzekać na zimową nudę.Rybniczanie trenują 6 razy w tygodniu. Bieganie, gimnastyka, piłka nożna, siłownia, a nawet aerobik. Z tym zawodnicy RKM-u obcują teraz na co dzień. Zaczynają w poniedziałek od treningu w terenie, czyli od biegania, później mają zajęcia w siłowni przy rybnickim stadionie. Następnego dnia również są prowadzone zajęcia w terenie. Identycznie jak dnia poprzedniego pierwszym punktem treningu jest bieganie, a po tej dziedzinie lekkoatletycznej zawodnicy mogą się trochę rozluźnić grając w piłkę nożną. W środy odbywają się zajęcia na sali gimnastycznej, w której grają w gry zespołowe jak piłka nożna, czy siatkówka. W planie zajęć jest również gimnastyka. Kolejnego dnia, tak samo jak w poniedziałki, są biegi i siłownia. Dla odmiany w piątek prowadzone są zajęcia z aerobiku, którą są dla zawodników trudną przeprawą, ale po treningu mogą odpocząć po ciężkim tygodniu w saunie w Bushido - Rybnickim Centrum Rekreacji i Rehabilitacji.
Ostatnim treningem w tygodniu jest gra w piłkę nożną w każdą sobotę. Wielu z nas nie dałoby rady tym ciężkim treningom, ale zawodnicy RKM-u robią to z myślą o jak najlepszym przygotowaniu się do nowego sezonu. Życzymy im, aby przetrwali do końca sezonu zimowego, bo im więcej będą pracować zimą, tym lepszy może okazać sie nadchodzący sezon. Zobaczmy również, co do powiedzenia mają sami zawodnicy i adepci na temat treningów ogólnorozwojowych.
Patryk Pawlaszczyk
Myślę, że treningi wiele nam dają. Teraz w grudniu głównie biegamy oraz gramy w piłkę nożną na sali gimnastycznej. Ponadto chodzimy na siłownie i uczęszczamy na zajęcia z aerobiku. Pomaga nam to w wyćwiczeniu koordynacji, a oprócz tego indywidualnie z kolegami z drużyny jeździmy na krosie. Sądzę, że to przyniesie jakieś efekty w przyszłym sezonie.
Szymon Górnik
Przygotowania do sezonu są dobre. Mamy dużo treningów wzmacniających i takich, które pomagają poprawić kondycję. Treningi są pożyteczne. Bardzo mi się podobają takie przygotowania.
Paweł Paliga
Zdecydowanie są to najlepsze treningi na jakich byłem. Bardzo dobrze prowadzone, współpracujemy z fachowcami, żeby być jak najlepiej przygotowanym do sezonu. Myślę, że jak przepracujemy sumiennie tą zimę to będzie naprawdę dobrze i efekty powinno być widać na torze.
Rafał Fleger
Uważam, że treningi pomagają mi w różny sposób np. poprawiam swoją kondycję, mam lepszą ruchliwość i szybkość. Przede wszystkim jest to dla mnie satysfakcja. Bardzo cieszę się, że to robię.
Roman Chromik
Przygotowania do sezonu jak zawsze. W tym roku jedynie są jakieś nowinki, ale poza tym nic się nie zmieniło oprócz tego, że więcej biegamy.
Zobacz również:
Reklama
Relacje Live
PGE Ekstraliga
Hunters PSŻ Poznań vs 
Gezet Stal Gorzów
niedziela 19:00
Metalkas 2 Ekstraliga
Moonfin Magnus Ostrów vs 
Polonia Piła
niedziela 17:00
FIM Speedway Grand Prix - Toruń
sobota 19:00
Tabele ligowe
| P | Nazwa | M | PD | PM |
 PGE Ekstraliga |
||||
| 1. |  Betard Sparta Wrocław |
14 |
27 |
+94 |
| 2. |  Pres Toruń |
14 | 24 | +107 |
| 3. |  Orlen Oil Motor Lublin |
14 | 23 | +73 |
| 4. |  Fogo Unia Leszno |
14 | 20 | +72 |
| 5 |  Bayersystem GKM Grudziądz |
14 | 17 | +11 |
| 6. | Gezet Stal Gorzów |
14 | 16 | +13 |
| 7. |  Stelmet Falubaz Zielona Góra |
14 |
11 | -100 |
| 8. |  Krono- Plast Włókniarz Częstochowa |
14 |
0 |
-270 |
| Metalkas 2. Ekstraliga |
||||
| 1. |  Abramczyk Polonia Bydgoszcz |
14 | 35 | +247 |
| 2. |  Hunters PSŻ Poznań |
14 | 20 | +1 |
| 3. |  Innpro ROW Rybnik |
14 | 19 | +47 |
| 4 |  H. Skrzydlewska Orzeł Łódź |
14 | 17 | -42 |
| 5. |  Dakar Development Stal Rzeszów |
14 | 17 | -21 |
| 6. | Polonia Piła |
14 | 11 | -161 |
| 7. |  Moonfin Magnus Ostrów |
14 | 11 | -61 |
| 8. |  Cellfast Wilki Krosno |
14 |
10 |
-36 |
 Krajowa Liga Żużlowa |
||||
| 1 |
|
12 | 25 | +35 |
| 2. |
|
12 | 21 | +67 |
| 3. |  Ultrapur Start Gniezno |
12 | 18 | +18 |
| 4. |  Ok Kolejar Opole |
12 | 14 | -11 |
| 5. |  LVBET Lokomotiv Daugavpils |
12 | 13 | -8 |
| 6. |  Speedway Kraków |
12 | 8 | -71 |
| 7 |  MKS Śląsk Świętłochowice |
12 | 6 | -130 |
 Bauhaus-Ligan |
||||
| 1. |  Smederna Eskilstuna |
14 | 28 | +130 |
| 2. |  Vastervik Speedway |
14 | 28 | +96 |
| 3. |  Indianerna Kumla |
14 | 24 | +410 |
| 4. |  Lejonen Gislaved |
14 | 24 | +98 |
| 5. |  Dackarna Malilla |
14 | 9 | -11 |
| 6. |  Vargarna Norrkoeping |
14 | 9 | -30 |
| 7. |  Rospiggarna Hallstavik |
14 | 6 | -200 |
| 8. |  Piraterna Motala |
14 | 2 | -189 |
 SGB Premiership |
||||
| 1. |  Belle Vue Aces |
|
|
|
| 2. |  Ipswitch Witches |
|||
| 3. |  Sheffield Tigers |
|
||
| 4. |  Leicester Lions |
|
||
| 5. |  King's Lynn Stars |
|
||
| 6. |  Northampthon Foxes |
|||
| 7. |
|
|||
Wybrzeże Gdańsk
Trans MF Landshut Devi
 SpeedwayLigaen |
||||
| 1. |  Sønderjylland Elite Speedway |
12 | 24 | +77 |
| 2. |  Team Fjelsted |
12 | 21 | +60 |
| 3. |  Holsted Tigers |
12 | 19 | +62 |
| 4. |  GSK Liga |
11 | 16 | +31 |
| 5. |  Esbjerg Vikings |
12 | 12 | +3 |
| 6. |  Slangerup Speedway |
11 | 10 | -22 |
| 7. |  Region Varde Elitesport |
11 | 5 | -66 |
| 8 |  Nordjysk Elite Speedway |
11 | 5 |
-153 |
Klasyfikacja SGP
| 1. | Robert Lambert |
142 |
| 2. | Bartosz Zmarzlik |
141 |
| 3. |  Brady Kurtz |
139 |
| 4. |  Michael Jepsen Jensen |
102 |
| 5. | Leon Madsen |
90 |
| 6. | Max Fricke |
89 |
| 7. | Kacper Woryna |
89 |
| 8. | Patryk Dudek |
89 |
| 9. | Jason Doyle |
66 |
| 10. |  Andrzej Lebiediew |
65 |
| 11. | Jack Holder |
55 |
| 12. | Dominik Kubera |
35 |
| 13. | Frederik Lindgren |
25 |
| 14. |  Nazar Parnicki |
21 |
| 15. | Daniel Bewley |
16 |
Klasyfikacja SEC
| 1. | Leon Madsen |
24 |
| 2. | Michael Jepsen Jensen |
24 |
| 3. | Patryk Dudek |
23 |
| 4. |  Jan Kvech |
20 |
| 5. | Mikkel Michelsen |
20 |
| 6. |  Kai Huckenebck |
20 |
| 7. | Maciej Janowski |
19 |
| 8. | Kacper Woryna |
18 |
| 9. | Przemysław Pawlicki |
15 |
| 10. | Piotr Pawlicki |
12 |
| 11. | Adam Ellis |
11 |
| 12. |  Mathias Pollestad |
11 |
| 13. | Tom Brennan |
10 |
| 14. |  Andrzej Lebiediew |
9 |
| 15. | Kim Nilsson |
6 |
| 16. | Nazar Parnicki |
5 |
| 17. | Tyler Haupt |
4 |
| 18. | Damian Ratajczak |
2 |
| 19. | ||
| 20. | r Rasmus Jensen |
0 |
Klasyfikacja IMP
| 1. |
Kacper Woryna |
26 |
| 2. |
Maciej Janowski |
22 |
| 3. | Patryk Dudek |
22 |
| 4. | Bartosz Zmarzlik |
20 |
| 5. | Piotr Pawlicki |
20 |
| 6. | Krzysztof Buczkowski |
20 |
| 7. | Wiktor Przyjemsk |
20 |
| 8. | Jakub Jamróg |
16 |
| 9. | Tobiasz Musielak |
15 |
| 10. | Dominik Kubera |
15 |
| 11. | Szymon Woźniak |
13 |
| 12. | Przemysław Pawlicki |
12 |
| 13. | Mateusz Cierniak |
12 |
| 14. | Maksymilian Pawelczak |
10 |
| 15. | Jakub Miśkowiak |
6 |
| 16. | Bartosz Jaworski |
1 |
| 17. | Radosław Kowalski |
1 |
| 18. | Antoni Kawczyński |
1 |
| 19. | ||
| 20. | ||
| 21. | ||
| 22. |
Klasyfikacja SGP2
| 1. | Mikkel Andersen |
46 |
| 2. | Nicolai Heiselberg |
42 |
| 3. | Wiktor Przyjemsk |
38 |
| 4. | William Dreje |
35 |
| 5. | Beau Bailey |
34 |
| 6. | Maksymilian Pawełczak |
32 |
| 7. |  Slater Lightcap |
30 |
| 8 | Adam Bednar |
25 |
| 9. | Vilads Nagel |
25 |
| 10. | Kevin Małkiewicz |
23 |
| 11. | William Cairns |
22 |
| 12. | Antoni Mencel |
19 |
| 13. | Mitchell McDiarmid |
18 |
| 14. | Rasmus Karlsson |
18 |
| 15. |  Sven Cerjak |
6 |
Partner
 |
Ostatni wywiad
Sam Masters w sezonie 2023 w Polsce będzie zdobywał punkty dla GTM Startu Gniezno. Australijczyk, po raz kolejny udowodnił swoją wartość i kolejny rok z rzędu był w czołówce zawodników pod średnią biegową w 2. Lidze Żużlowej. Specjalnie dla eSpeedway.pl, zawodnik opowiedział nam o swoich początkach na żużlu oraz o kontrowersyjnej wypowiedzi Sławomira Knopa.
Więcej wywiadów Ostatni felieton
W niedzielę oficjalnie zakończył się sezon żużlowy 2022 w Polsce. Tegoroczne rozgrywki były szczególne. Inwazja Rosji na Ukrainę 24 lutego spowodowała, że na polskich torach zabrakło rosyjskich zawodników, którzy zostali zawieszeni w prawach zawodnika. Taka decyzja na pewno nie zadowoliła Betard Sparty Wrocław oraz For Nature Solutions Apatora Toruń, ponieważ Rosjanie najprawdopodobniej byliby liderami swoich drużyn.
Więcej felietonów Ostatni artykuł
Absolutna gratka dla fanów żużla! Dostępny jest już „Niezbędnik Żużlowy" - 196 stron o wszystkich rozgrywkach na rok 2023. Składy, terminarze, tabele, wywiady, felietony oraz przewodniki, a nawet więcej! Wszystko, czego potrzebuje kibic żużla na nowy sezon.
Więcej artykułów